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mai 12

Régimes amaigrissants

3 ans après son lancement, l’étude NutriNet-Santé livre ses conclusions sur les régimes.

MaigrirAlors que la presse féminine regorge, comme chaque printemps, de dossiers « Spécial minceur », voilà une étude qui tombe à point !

Les Français (51% des femmes, 40% des hommes) se trouvent trop gros … mais pas forcément parce qu’ils sont en surpoids. En effet, 58% des femmes et 27% des hommes ayant un IMC(*) normal souhaitent quand même perdre du poids. C’est dire si, dans notre pays, la dictature du corps idéal véhiculée par les médias et la mode est forte ! Du coup, nombreux sont ceux qui ont recours au régime : 67% des femmes et 39% des hommes qui souhaitent peser moins ont au moins une fois dans leur vie entrepris un régime amaigrissant.

Et pour maigrir, tout est bon ! Les régimes commerciaux bien connus (Dukan, soupe au chou…), ceux bricolés maison à coup de substituts de repas, les méthodes avec coaching (Weight Watchers par exemple) ou l’application des recommandations nutritionnelles du PNNS. Mais, tous n’ont pas la même efficacité ! Mieux, sur le long terme, face à un régime basé sur les recommandations nutritionnelles globales, les régimes restrictifs « à la mode » ne font pas le poids ! Les résultats de NutriNet confirment donc l’analyse faite par l’ANSES en 2010 sur les régimes amaigrissants.

Conclusion, un retour à une alimentation équilibrée, avec moins de grignotage, plus d’activité physique vaut mieux que des mois de frustration. Le bon sens quoi !



Pour atteindre les objectifs de l’étude NutriNet-Santé, les chercheurs ont besoin de vous. Nous vous invitons donc à rejoindre la cohorte des Nutrinautes.
 

(*)L'IMC ou Indice de Masse Corporelle d'un adulte se calcule en divisant le poids en kilogrammes par la taille au carré en mètres : IMC = poids (kg) / (taille (m) x taille (m)).

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Commentaires   

# celine 11-10-2012 11:44
J'ai rejoint la cohorte il y a près de 2 ans maintenant. c'est facile et ça ne prend que quelques minutes tous les six mois ! N'hésitez pas, ça peut aider ! Pour plus d'info me MP...
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